Công ty cổ phần Winmed Việt Nam

Điểm danh những lí do khiến bạn khó giảm được mỡ bụng?

30 Tháng Bảy, Tin tức & Sự Kiện Tin tức & Sự kiện tb thẫm mỹ Tin tức & sự kiện tb y tế rsdev

Mỡ bụng là mỡ quanh bụng. Có hai loại mỡ bụng: Nội tạng : Chất béo này bao quanh các cơ quan của một người. Mỡ dưới da : Đây là chất béo nằm dưới da. Có một số nguyên nhân khiến bạn khó giảm mỡ bụng là : chế độ ăn uống cũng như tập luyện không đảm bảo, lượng hormon, tuổi tác và các yếu tố di truyền khác. Cùng Winmed – Thiết bị y tế tại Nghệ An tìm hiểu cụ thể hơn vấn đề này nhé

Những lí do khiến bạn khó giảm được mỡ bụng?

Béo bụng là vấn đề khiến nhiều người nhức đầu, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Khoa học đã chứng minh rằng lượng mỡ nội tạng dư thừa gây nguy hại đến sức khỏe hơn cả lớp mỡ dưới da như: tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường type 2, kháng insulin, các loại ung thư. Vậy nguyên nhân bạn khó giảm được mỡ bụng là gì?

Tuổi tác

Đối với những người có tuổi thì cơ thể có những thay đổi tăng cân hay giảm cân. Ở cả nam và nữ giới, quá trình trao đổi chất giảm mạnh, lượng calo trong cơ thể để duy trì hoạt động ở mức bình thường. Một vấn đề hàng đầu đáng quan tâm ở phụ nữ là họ phải trải qua giai đoạn mãn kinh.

Các bác sĩ thuộc chuyên khoa nội tiết cho rằng: Nếu sau thời kỹ mãn kinh mà phụ nữ tăng cân, có thể do họ bị béo bụng. Trong thời gian mãn kinh, việc sản xuất lượng hormon estrogen, progesteron và nồng độ testosteron đều giảm. Chính do lượng hormon thay đổi là nguyên nhân gây béo bụng ở phụ nữ. Tuy nhiên chúng ta có thể khắc phục được vấn đề này

Tập luyện không đúng cách

Chạy hàng ngày tốt cho sức khỏe tim mạch, tuy nhiên bài tập cardio không giúp ích nhiều trong việc cải thiện số đo vòng eo. Các bác sĩ nội tiết cũng đưa ra lời khuyên: Bạn cần kết hợp tập các bài tập giảm cân với những bài tập rèn luyện sức khỏe tim mạch.

Rèn luyện thể lực tăng cường sự săn chắc của cơ bắp, đồng thời đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ dư thừa. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho hay: Các cơ đốt cháy lượng calo nhiều hơn lượng chất béo, nhờ đó cơ thể giải phóng đáng kể lượng calo. Còn về thời gian luyện tập thì nên đảm bảo trong khoảng 250 phút/tuần đối với những bài tập có cường độ vừa phải và 125 phút/tuần đối với những bài tập có cường độ cao.

Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến

Các loại ngũ cốc tinh chế như bánh mì trắng, bánh quy giòn, khoai tây chiên cũng như những loại đường tinh chế trong nước ngọt và đồ tráng miệng không tốt cho cơ thể. Vì vậy, ăn quá nhiều đồ ăn chế biến sẽ cản trở quá trình giảm mỡ bụng.

Ngược lại, các loại thực phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên như các loại rau, trái cây, các loại ngũ cốc nguyên cám rất giàu chất chống oxy hóa, mang đặc tính kháng viêm có thể giúp bạn ngăn ngừa được chứng béo bụng.

Ăn nhiều chất béo xấu

Cơ thể con người sẽ không phản ứng với các loại chất béo một cách giống nhau. Nghiên cứu tương quan về những thực phẩm chứa chất béo bão hòa cao trong những sản phẩm như: sữa, thịt làm tăng lớp mỡ nội tạng. Hay nói cách khác, chất béo không bão hòa đơn trong dầu ôliu, bơ, đặc biệt là các chất béo không bão hòa đa chủ yếu là omega-3 được tìm thấy trong quả óc chó, hạt hướng dương và các loại cá như cá hồi có tác dụng kháng viêm.

Vì vậy, khi cơ thể được nạp vừa đủ lượng chất béo sẽ có tác dụng vô cùng hữu ích. Nhưng các chuyên gia cũng cảnh báo: Ăn quá nhiều chất béo, bất kể chất béo tốt hay xấu đều làm tăng lượng calo, dẫn đến tình trạng tăng cân. Do vậy, bổ sung chất béo lành mạnh một cách chừng mực.

Hút mỡ an toàn với công nghệ Body Jet

  • Công nghệ an toàn và quy trình khép kín
  • Tế tái tế bào mỡ tỷ lệ sống > 80-90%
  • Không cần gây mê
  • Ít chảy máu, không thâm và phù nề
  • Đặc biệt không cần nghỉ dưỡng

Xem thêm : Hút mỡ toàn thân với công nghệ Body Jet

Là một trong những đơn vị uy tín hàng đầu trong lĩnh vực cung cấp thiết bị thẩm mỹ nói cung và sản phẩm Body Jet nói riêng. Với nhiều năm kinh nghiệm cũng như uy tín được xây dựng và phát triển, Winmed cam kết mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng nhất được kiểm duyệt kĩ lưỡng trước khi đến tay người dùng.

Mọi nhu cầu xin vui lòng liên hệ:

CÔNG TY CỔ PHẦN WINMED VIỆT NAM

Công ty cung cấp thiết bị y tế hàng đầu

  • Địa chỉ:
    – Trụ sở chính: SP0610 Tòa G2 Five Star, Số 2 Kim Giang, Q.Thanh Xuân, Hà Nội
    – A14.05, Chung cư Carillon 7, số 33 Lương Minh Nguyệt , Phường Tân Thới Hoà, Quận Tân Phú, TP.HCM
    – 289 Nguyễn Văn Cừ, Tp.Vinh, Nghệ An
  • Điện thoại: 0917 768 619 – 0243 212 1340 – 0238 3782 668
  • E-Mail: infor@winmwed.vn
  • Website: winmed.vn

Bài viết liên quan

TẨY NỐT RUỒI SAU BAO LÂU THÌ LÀNH HẲN SẸO?

Chắc hẳn bạn còn đang băn khoăn về phẫu thuật tẩy nốt ruồi sau bao lâu thì lành hẳn sẹo...

VAI TRÒ VÀ ƯU ĐIỂM CỦA BỘT MÀNG XƯƠNG TRONG CẤY GHÉP IMPLANT

Ghép xương là một giải pháp nha khoa được sử dụng để phục hồi vùng xương hàm bị thiếu hụt,...

TÌM HIỂU VỀ CẤY MÁU TỰ THÂN PRF VÀ TÁC DỤNG TRONG LĨNH VỰC NHA KHOA

Trong nha khoa và thẩm mỹ - Cấy máu tự thân PRF là một trong những phương pháp điều trị...

CẦN LÀM GÌ ĐỂ CHĂM SÓC DA KHI TẨY NỐT RUỒI BẰNG LASER?

Nốt ruồi hình thành tại vị trí không mong muốn khi gây mất thẩm mỹ cho các chị em. Có...

HÚT MỠ TOÀN THÂN CÓ ĐAU, NGUY HIỂM VÀ ẢNH HƯỞNG GÌ ĐẾN CƠ THỂ HAY KHÔNG?

Rất nhiều chị em phụ nữ băn khoăn khi quyết định thực hiện một ca hút mỡ. Và bài viết...

NGƯỜI MỚI SINH CÓ THỂ HÚT MỠ BỤNG ĐƯỢC KHÔNG?

Hút mỡ bụng không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng. Rất...

MONITOR THEO DÕI BỆNH NHÂN LÀ GÌ?

Ngày nay, monitor theo dõi bệnh nhân là một thiết bị rất quan trọng trong các khoa cấp cứu, chăm...

PHÂN LOẠI DỤNG CỤ Y TẾ VÀ VẬT TƯ Y TẾ

Bạn thường dùng cụm từ dụng cụ y tế hay vật tư y tế nhưng liệu bạn đã hiểu rõ...

NHỮNG LƯU Ý CẦN BIẾT VỀ BÓ BỘT SAU GÃY XƯƠNG

Sau khi nạn nhân bị gãy xương do tai nạn giao thông hay tai nạn lao động, các cơ sở...

Bình luận

Tư vấn trực tuyến 24/7

Chat Zalo

0917 768 619