Công ty cổ phần Winmed Việt Nam

Những phương pháp giảm cân tai hại?

30 Tháng Chín, Tin tức & Sự Kiện Tin tức & Sự kiện tb thẫm mỹ Tin tức & sự kiện tb y tế rsdev

Thân hình kém thon gọn với số cân nặng “khủng” cùng lớp mỡ thừa trên cơ thể luôn là nỗi ám ảnh của không ít chị em phụ nữ. Điều đó vừa làm sức khỏe của họ trở nên tồi tệ và vừa ảnh hưởng đến ngoại hình, khiến họ cảm thấy mình trông xấu xí và mặc cảm với mọi người xung quanh. Nhiều người lao vào giảm cân nhưng lại không khoa học chút nào, gây ra những ảnh hưởng tai hại cho cơ thể. Cùng Winmed tìm hiểu cụ thể nhé.

Lạm dụng thuốc giảm cân

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc giảm cân đến từ nhiều thương hiệu khác nhau từ Hàn Quốc đến Hoa Kỳ, với đủ các loại giá cả khác nhau và kèm theo các lời quảng cáo hấp dẫn dẫn như: “giảm 5 kg sau 1 tuần, thu nhỏ vòng 2 chỉ trong 2 tuần” đã và đang thu hút hàng triệu người.

Thành phần của các loại thuốc giảm cân hầu hết đều chứa chất caffeine và thuốc lợi tiểu, khi sử dụng nhiều trong thời gian dài khiến cơ thể mất nước và điện giải là rất cao. Đồng thời, nếu ham rẻ hoặc thiếu hiểu biết mà mua phải thuốc giảm cân kém chất lượng, không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và chưa có giấy kiểm định của cơ quan y tế, sẽ chắc chắn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, gây nghiện, trầm cảm, đau đầu, đột quỵ, làm tim, phổi, thận suy yếu…

Nhịn ăn để giảm cân

Nhằm giúp lượng mỡ thừa trên cơ thể nhanh chóng biến mất, nhiều người áp dụng đã chế độ ăn uống khắc nghiệt bằng việc nhịn ăn hoặc ăn rất ít. Nhưng không biết rằng cách giảm cân phản khoa học này sẽ khiến năng lượng nạp vào cơ thể không đủ, gây ra tình trạng mất nước, rối loạn quá trình trao đổi chất, tăng nguy cơ hội chứng chuyển hóa và dẫn đến bệnh tiểu đường.

Vì thiếu hụt khoáng chất, vitamin, protein, glycogen nên tất cả các hệ thống thiết yếu của cơ thể đều sụp đổ, cơ bắp bắt đầu suy yếu và ảnh hưởng đến thần kinh. Đó là chưa kể khi dạ dày không có gì để tiêu hóa sẽ làm đẩy cảm giác thèm ăn lên cao, để bù lại và lúc này cân nặng sẽ nhanh chóng lên, có khi còn mập hơn so với ban đầu.

Tốt nhất, bạn nên chia nhỏ bữa ăn để giảm cảm giác đói và không được cắt giảm nhiều hơn 1.200 calo mỗi ngày.

Không bổ sung chất béo trong khẩu phần ăn

Trong quá trình làm tan mỡ, chúng ta hoàn toàn không nên loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi khẩu phần ăn hằng ngày của mình. Do cholesteron mang lại không ít tác dụng tốt cho hoạt động của cơ thể, nó chỉ có hại nếu chúng ta sử dụng nhiều.

Theo các nghiên cứu cho thấy thiếu cholesteron, lượng hoóc môn sẽ giảm và mất cân bằng dinh dưỡng. Khi đó, sức đề kháng bị giảm sút và chắc chắn bạn sẽ luôn cảm thấy đói, uể oải và mệt mỏi. Đặc biệt, cơ thể thiếu hụt cholesteron còn tăng nguy cơ ung thư vú, ung thư đường ruột…

Thay vì sử dụng chất béo động vật vì nó nhiều axit béo bão hòa và cholesterol xấu, các loại chất béo thực vật chiết xuất từ oliu, đậu nành, đậu phộng, hạt cải… chính là sự lựa chọn lý tưởng dành cho bạn.

Ăn trái cây quá nhiều

Hầu hết chúng ta thường nghĩ rằng việc bổ sung vào khẩu phần ăn nhiều trái cây vì nghĩ rằng trái cây chứa ít tinh bột và chất béo, nhưng lại có vô số có lợi cho cơ thể như chất xơ, vitamin, các loại vi chất… nên sẽ giúp làm tan mỡ hiệu quả mà lại tốt cho sức khỏe và làm đẹp da. Tuy nhiên, trên thực tế cho thấy đây là một việc làm hoàn toàn sai lầm.

Bởi vì, khi chúng ta nạp những chất này vào cơ thể quá nhiều, vượt mức quy định sẽ gây ra bệnh tật về hệ tiêu hóa. Hơn nữa, một số loại trái cây như: cam, dưa, nho, chuối… còn chứa chỉ số đường huyết khá cao, nếu ăn nhiều trong thời gian dài sẽ rất dễ bị tiểu đường và làm cho tình trạng béo phì nặng nề thêm.

Như vậy, để có thể giảm cân hiệu quả thì bạn nên biết rõ cơ thể mình đang có chỉ số như thế nào, từ đó xây dựng chế độ ăn lành manh. Bên cạnh đó, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để có được sức đề kháng tốt, vóc dáng thon gọn.

Hiện nay, công nghệ Body Jet cũng là một trong những lựa chọn của rất nhiều người khi muốn giảm cân, loại bỏ mỡ thừa vùng bụng. Với sự tích hợp các công nghệ khoa học hiện đại, Body Jet được giới chuyên môn đánh giá cao về hiệu quả, khách hàng hài lòng về tính an toàn. Chị em có thể tham khảo về phương pháp giảm cân ưu biệt đó tại đây.

Mọi nhu cầu xin vui lòng liên hệ:

CÔNG TY CỔ PHẦN WINMED VIỆT NAM

Công ty cung cấp thiết bị y tế hàng đầu

  • Địa chỉ:
    – Trụ sở chính: SP0610 Tòa G2 Five Star, Số 2 Kim Giang, Q.Thanh Xuân, Hà Nội
    – A14.05, Chung cư Carillon 7, số 33 Lương Minh Nguyệt , Phường Tân Thới Hoà, Quận Tân Phú, TP.HCM
    – 289 Nguyễn Văn Cừ, Tp.Vinh, Nghệ An
  • Điện thoại: 0917 768 619 – 0243 212 1340 – 0238 3782 668
  • E-Mail: infor@winmwed.vn
  • Website: winmed.vn

Bài viết liên quan

TẨY NỐT RUỒI SAU BAO LÂU THÌ LÀNH HẲN SẸO?

Chắc hẳn bạn còn đang băn khoăn về phẫu thuật tẩy nốt ruồi sau bao lâu thì lành hẳn sẹo...

VAI TRÒ VÀ ƯU ĐIỂM CỦA BỘT MÀNG XƯƠNG TRONG CẤY GHÉP IMPLANT

Ghép xương là một giải pháp nha khoa được sử dụng để phục hồi vùng xương hàm bị thiếu hụt,...

TÌM HIỂU VỀ CẤY MÁU TỰ THÂN PRF VÀ TÁC DỤNG TRONG LĨNH VỰC NHA KHOA

Trong nha khoa và thẩm mỹ - Cấy máu tự thân PRF là một trong những phương pháp điều trị...

CẦN LÀM GÌ ĐỂ CHĂM SÓC DA KHI TẨY NỐT RUỒI BẰNG LASER?

Nốt ruồi hình thành tại vị trí không mong muốn khi gây mất thẩm mỹ cho các chị em. Có...

HÚT MỠ TOÀN THÂN CÓ ĐAU, NGUY HIỂM VÀ ẢNH HƯỞNG GÌ ĐẾN CƠ THỂ HAY KHÔNG?

Rất nhiều chị em phụ nữ băn khoăn khi quyết định thực hiện một ca hút mỡ. Và bài viết...

NGƯỜI MỚI SINH CÓ THỂ HÚT MỠ BỤNG ĐƯỢC KHÔNG?

Hút mỡ bụng không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng. Rất...

MONITOR THEO DÕI BỆNH NHÂN LÀ GÌ?

Ngày nay, monitor theo dõi bệnh nhân là một thiết bị rất quan trọng trong các khoa cấp cứu, chăm...

PHÂN LOẠI DỤNG CỤ Y TẾ VÀ VẬT TƯ Y TẾ

Bạn thường dùng cụm từ dụng cụ y tế hay vật tư y tế nhưng liệu bạn đã hiểu rõ...

NHỮNG LƯU Ý CẦN BIẾT VỀ BÓ BỘT SAU GÃY XƯƠNG

Sau khi nạn nhân bị gãy xương do tai nạn giao thông hay tai nạn lao động, các cơ sở...

Bình luận

Tư vấn trực tuyến 24/7

Chat Zalo

0917 768 619